举个例子,在三个月内增加5磅的肌肉就是一个很好的目标,fYHV为它很明确,是可测量、可达RstJ的,也是适当的、有时效性的aQOV—这会让你有强大的动力将一91fs健身计划坚持下去arqV
那么我就以北岛效率相uQcW较高的二程来计算1000米蛙,32秒09乘20,得出时间为641.8秒,也就是10分41秒8。